Úvod do meditací mindfulness

Meditace mindfulness se zaměřují na rozvíjení klidu laskavým vnímáním těla, dechu a přijímáním pocitů, emocí a myšlenek.
Během přednášky bude podán krátký úvod do meditací mindfulness.
Poté si vyzkoušíme několik kratších meditací.