Trénink paměti a tance vsedě pro seniory

V rámci této akce si projdeme praktická cvičení pro udržení mentální kondice.
Seznámíme se s aktivitami posilujícími pozornost a soustředění.
Procvičíme si krátkodobou paměť a získáme tipy, jak si pamatovat více a lépe.
Vyzkoušíme si trénink paměti spojený s pohybem.
Naučíme se cvičení na propojování mozkových hemisfér.
Zatančíme si společenský a moderní tanec, a to netradičně na židli.

Hodinou vás bude provázet lektorka Míša Nešporová, certifikovaná trenérka paměti III. stupně České společnosti pro trénování paměti a mozkový jogging Praha a lektorka zdravotního cvičení Senior Fitnes z.s.